вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.92 жиры:6.02 г. белки: 28.18 г. углеводы: 26.45 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1227.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 8.65 мг. Железо: 16.99 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 765 мг.
Магний: 170.2 мг. Натрий: 289.6 мг.
Фосфор: 696.5 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 584.5 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Сера: 145 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru