вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.945 жиры:12.885 г. белки: 29.43 г. углеводы: 16.76 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 132.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 5.33 мг.
Витамин В2: 7.21 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 432.8 мг.
Кальций: 743.65 мг. Магний: 31.2 мг.
Натрий: 410.1 мг. Фосфор: 728.2 мг.
Холестерин: 326.4 мг. Сера: 114.2 мг.
Хлор: 151.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru