вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.503 жиры:12.4 г. белки: 10.8 г. углеводы: 66.16 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 132.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 229.53 мг.
Кальций: 145.42 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 40.41 мг. Фосфор: 191.6 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 142.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru