апельсин- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, ветчина- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1235.966
жиры:57.997 г.
белки: 39.39 г.
углеводы: 148.11 г.
съедено еды:
2.41 кг. , воды в рационе: 2156.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1235.966