вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.805 жиры:15.865 г. белки: 28.29 г. углеводы: 17.52 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 158.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 5.32 мг.
Витамин В2: 7.1 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 456.48 мг.
Кальций: 783.57 мг. Магний: 30.56 мг.
Натрий: 608.78 мг. Фосфор: 643.08 мг.
Холестерин: 333.9 мг. Сера: 114.2 мг.
Хлор: 151.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru