вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, майонез- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, паштет печеночный- 80.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр, водоросли- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.925 жиры:69.541 г. белки: 59.39 г. углеводы: 83.31 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 456.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.12 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Железо: 15.87 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 298.09 мг. Магний: 233.08 мг.
Натрий: 2.67 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 64.5 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 7.67 мкг.
Витамин С: 23.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru