вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.6 жиры:21 г. белки: 22.55 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 331.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 3.33 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 454.75 мг. Кальций: 182.5 мг.
Магний: 44.75 мг. Натрий: 239 мг.
Фосфор: 372 мг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 285.25 мг. Хлор: 314.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru