вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, arbuz- 80.00 гр, яблоко- 20.00 гр, Суп рисовый с мясом- 250.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, помидор- 75.00 гр, огурец- 80.00 гр, suxar- 125.00 гр, чай- 750.00 гр, колбаса сырокопченая- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр

nado konechno umen'shit' racion i sdelat' ego po menee kkal'innee

ИТОГ:

ккал.: 1714.215 жиры:81.26 г. белки: 63.9 г. углеводы: 67.34 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 320.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 33.05 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 168.4 мг. Магний: 128.3 мг.
Натрий: 3 г. Фосфор: 831.5 мг.
Сера: 198.3 мг. Хлор: 325.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru