вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, редис- 150.00 гр, ряженка- 500.00 гр, тунец- 150.00 гр, аджика- 7.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.416 жиры:48.839 г. белки: 129.64 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1191.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.51 мг. Витамин С: 139.65 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 269.43 мг.
Натрий: 632.37 мг. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 328.02 мг. Хлор: 742.02 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 55.06 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru