вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, форель на пару без костей- 300.00 гр, аджика- 20.00 гр, капуста кольраби- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.76 жиры:23.115 г. белки: 14.02 г. углеводы: 37.51 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 319.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 145.67 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 166.07 мг. Магний: 103.53 мг.
Натрий: 180.22 мг. Фосфор: 253.27 мг.
Сера: 148.07 мг. Хлор: 280.89 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru