вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, отруби- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, мюсли- 20.00 гр, сельдь- 50.00 гр, говяжий суп- 150.00 гр, чернослив- 45.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.795 жиры:36.64 г. белки: 55.55 г. углеводы: 83.32 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 399.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 5.59 мг.
Витамин В2: 7.9 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин Д: 1.02 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 17.31 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 204.91 мг. Натрий: 764.35 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 380.25 мг.
Сера: 320.57 мг. Хлор: 580 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 25.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru