вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.1 жиры:25.6 г. белки: 31.6 г. углеводы: 65.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 379.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 783.25 мг.
Кальций: 347 мг. Магний: 74.75 мг.
Натрий: 141.5 мг. Фосфор: 440 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 295.75 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 48.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru