вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.195 жиры:36.525 г. белки: 36.59 г. углеводы: 6.39 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 416.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 660.4 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 712 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 7.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru