вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 400.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.137 жиры:29.633 г. белки: 13.21 г. углеводы: 40.72 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 957.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 26.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 662.55 мг.
Кальций: 505.15 мг. Магний: 69.88 мг.
Натрий: 209.06 мг. Фосфор: 404.62 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116.2 мг.
Хлор: 443.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru