вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.23 жиры:5.72 г. белки: 48.5 г. углеводы: 15.95 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1685.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 597.5 мг. Магний: 167.3 мг.
Натрий: 229.8 мг. Фосфор: 739.9 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 448.2 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 73 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru