масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, батон- 35.00 гр, обед: майонез- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, плов- 60.00 гр, морс- 250.00 гр, полдник: апельсин- 125.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1216.613
жиры:61.127 г.
белки: 44.55 г.
углеводы: 129.62 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 829.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1216.613