вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, ряженка- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, БиоКефир 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.86 жиры:7.35 г. белки: 12.2 г. углеводы: 29.05 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 371.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 285.58 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 958 мг.
Кальций: 348 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 197 мг. Фосфор: 249 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 11.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru