вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, слива- 120.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, шоколад- 16.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.374 жиры:42.728 г. белки: 57.08 г. углеводы: 73.78 г.

съедено еды: 856 гр. , воды в рационе: 677.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 8.76 мкг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 370.4 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 689.98 мг.
Сера: 78.6 мг. Хлор: 357.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru