вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 40.00 гр, ряженка- 60.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.5 жиры:32.9 г. белки: 21.23 г. углеводы: 5.36 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 840.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 7.26 мг. Железо: 603.94 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 186.3 мг.
Магний: 116.8 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 339.3 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.57 мг.
Холестерин: 6.6 г. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru