вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 200.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, говядина тушеная- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.6 жиры:41.645 г. белки: 55.93 г. углеводы: 218.67 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1790.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.51 мг. Витамин РР: 11.72 мг.
Витамин С: 17.46 мг. Железо: 17.88 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 226.6 мг.
Магний: 483.85 мг. Натрий: 656.25 мг.
Фосфор: 998.35 мг. Сера: 489 мг.
Хлор: 274.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.45 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru