вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 3000.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.04 жиры:26.54 г. белки: 26.42 г. углеводы: 73.12 г.

съедено еды: 4.03 кг. , воды в рационе: 3777.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 91.9 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 529.76 мг. Магний: 128.58 мг.
Натрий: 408.16 мг. Фосфор: 656.14 мг.
Сера: 347.74 мг. Хлор: 688.16 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.39 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru