вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, обед: капуста тушеная- 250.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.49 жиры:86.98 г. белки: 81.66 г. углеводы: 102.79 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 793.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин РР: 9.92 мг.
Витамин С: 161.64 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 3.58 г. Кальций: 957.72 мг.
Магний: 231.92 мг. Натрий: 933.21 мг.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 22.58 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.46 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 187.04 мг. Хлор: 482.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru