вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, яблоко- 165.00 гр, редис- 180.00 гр, ряженка- 500.00 гр, форель на пару без костей- 300.00 гр, капуста кольраби- 200.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.81 жиры:45.92 г. белки: 38.56 г. углеводы: 67.07 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 954.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 210.5 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 835.2 мг. Магний: 206.25 мг.
Натрий: 406.9 мг. Фосфор: 706.75 мг.
Сера: 61.05 мг. Хлор: 284.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru