вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вино красное- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.02 жиры:12.61 г. белки: 47.4 г. углеводы: 97.91 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 971.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.38 мг. Витамин С: 47.88 мг.
Железо: 1.82 г. Калий: 4.59 г.
Кальций: 332.2 мг. Магний: 304.8 мг.
Натрий: 410.8 мг. Фосфор: 670.6 мг.
Сера: 307.7 мг. Хлор: 156.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru