вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.087 жиры:10.066 г. белки: 12.52 г. углеводы: 59.83 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 123.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин РР: 3.36 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 511.78 мг.
Кальций: 209.65 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 204.49 мг. Фосфор: 237.07 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 1.49 г.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru