вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, ряженка- 500.00 гр, тунец- 180.00 гр, салат- 100.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.93 жиры:46.795 г. белки: 86.12 г. углеводы: 40.46 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 962.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.55 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.94 мг. Витамин С: 88.11 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 894.35 мг. Магний: 236.6 мг.
Натрий: 611.9 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 505.2 мг. Хлор: 646.25 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 55.38 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru