вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, апельсин- 375.00 гр

Всегда хотела опробовать эту скромную диету(начала вчера,вроде бы неплохо)

ИТОГ:

ккал.: 369.6 жиры:18 г. белки: 22.43 г. углеводы: 31.43 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 436.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 4.88 мг.
Калий: 948.75 мг. Кальций: 210 мг.
Магний: 66.75 мг. Натрий: 249.75 мг.
Фосфор: 374.25 мг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 297.75 мг. Хлор: 245.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru