вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, ряженка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.91 жиры:22.02 г. белки: 109.36 г. углеводы: 54.92 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 737.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.16 мг. Витамин С: 77.78 мг.
Железо: 9.35 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 900 мг. Магний: 190.35 мг.
Натрий: 509.5 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 452.35 мг. Хлор: 579.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.32 мкг.
Холестерин: 33.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru