вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 300.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, сок лимонный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.734 жиры:9.692 г. белки: 9.18 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 765.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Железо: 0.54 мг. Кальций: 370 мг.
Натрий: 152.26 мг. Фосфор: 294.4 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин С: 10.1 мг. Калий: 470.6 мг.
Магний: 44.4 мг. Сера: 89 мг.
Хлор: 331 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru