вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.127 жиры:27.036 г. белки: 33.31 г. углеводы: 43.35 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 926.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 7.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.16 мкг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 145.6 мг.
Натрий: 520.63 мг. Фосфор: 988.5 мг.
Холестерин: 83.6 мг. Сера: 301.6 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru