вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, персик- 90.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.126 жиры:16.554 г. белки: 17.26 г. углеводы: 72.17 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 399.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 331.7 мг. Магний: 95.85 мг.
Натрий: 334.58 мг. Фосфор: 386.81 мг.
Сера: 71.15 мг. Хлор: 219.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru