вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, гречка- 25.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сосиски- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, клубника- 150.00 гр, тесто слоеное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.575 жиры:23.8 г. белки: 36.58 г. углеводы: 55.82 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 458.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 49.1 мг. Железо: 6.07 мг.
Калий: 890.75 мг. Кальций: 330.6 мг.
Магний: 465.02 мг. Натрий: 454.1 мг.
Фосфор: 481.45 мг. Витамин Е: 9.22 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 264.75 мг.
Йод: 1.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 11 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru