вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сыр- 25.00 гр, яйцо- 30.00 гр, сосиски- 85.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, язык говяжий- 75.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 24.00 гр, майонез- 10.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, пирожок с капустой- 60.00 гр, виноград- 100.00 гр, шампанское- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.679 жиры:54.41 г. белки: 42.89 г. углеводы: 155.65 г.

съедено еды: 909 гр. , воды в рационе: 226.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 473.29 мг. Магний: 118.27 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 661.96 мг.
Сера: 131.6 мг. Хлор: 422.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.03 мкг.
Холестерин: 188.25 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru