вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, чай- 500.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, сыр домашний- 55.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 350.00 гр, suxar- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1647.725 жиры:94.7 г. белки: 36.29 г. углеводы: 146.6 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 926.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин РР: 15.21 мг. Витамин С: 145.94 мг.
Железо: 11.53 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 352.05 мг. Магний: 259.55 мг.
Натрий: 949.4 мг. Фосфор: 812.85 мг.
Сера: 289.9 мг. Хлор: 878.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 46 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru