вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, тунец- 200.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.965 жиры:21.39 г. белки: 83.28 г. углеводы: 60.61 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 788.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 2.63 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.67 мг. Витамин С: 114.35 мг.
Железо: 12.73 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 671.2 мг. Магний: 232.7 мг.
Натрий: 547.8 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 525.7 мг. Хлор: 959.05 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru