вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673 жиры:28.3 г. белки: 73.4 г. углеводы: 35.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 246.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 10.75 мг.
Витамин В2: 15.16 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.1 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 100.7 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 498.1 мг. Натрий: 453.1 мг.
Фосфор: 2.16 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 371.2 мг. Хлор: 257.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 23.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru