вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

Протосавка 2 неделя

ИТОГ:

ккал.: 364.5 жиры:17.9 г. белки: 22.9 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 530.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 433 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 316 мг. Фосфор: 492 мг.
Сера: 236 мг. Хлор: 390 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 11.58 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru