вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, обед: минтай- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1374.3 жиры:69.6 г. белки: 146.1 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 804.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 299 мг. Натрий: 371 мг.
Фосфор: 1.98 г. Холестерин: 100.16 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Сера: 416.5 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru