вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, обед: минтай- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 280.00 гр, молоко 2.5%- 300.00 гр, перекус 2: морс- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.2 жиры:24.31 г. белки: 31.06 г. углеводы: 107.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 888.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.11 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 7.57 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 134.99 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 216.92 мг. Магний: 196.35 мг.
Натрий: 245.5 мг. Фосфор: 517.44 мг.
Сера: 280.15 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru