вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.831 жиры:28.067 г. белки: 29.44 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 335.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 5.12 мг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 452.35 мг. Кальций: 761 мг.
Магний: 87.05 мг. Натрий: 596.44 мг.
Фосфор: 591.78 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.48 мг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 392.8 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Сера: 146.15 мг.
Хлор: 108.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru