вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.8 жиры:20.2 г. белки: 53.1 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 10.71 мг.
Витамин В2: 14.66 мг. Витамин РР: 21.7 мг.
Витамин С: 22.8 мг. Железо: 97.4 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 493.1 мг. Натрий: 304.1 мг.
Фосфор: 2.01 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 6.2 мг.
Сера: 189.2 мг. Хлор: 189.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru