вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, пирог с фруктами- 40.00 гр, батон французский- 150.00 гр, виноград- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, Активия курага- 200.00 гр, Джаз коктейль- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.87 жиры:54.36 г. белки: 70.13 г. углеводы: 186.89 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 529.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 21.47 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 3.13 мкг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 202.96 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 105.4 мг. Сера: 173.84 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru