вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр

А у меня сегодня -2кг!!! уряяя!!!!!!)))))

ИТОГ:

ккал.: 1061.6 жиры:36.825 г. белки: 51.64 г. углеводы: 140.52 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 351.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 5.09 мг.
Витамин Е: 10.48 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 58.9 мг.
Железо: 15.5 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 361 мг. Магний: 392.5 мг.
Натрий: 234.5 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 500.5 мг. Хлор: 434.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru