вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.351 жиры:12.757 г. белки: 17.2 г. углеводы: 29.77 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 306.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 1.51 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 459.4 мг. Кальций: 542.15 мг.
Магний: 77.3 мг. Натрий: 310.49 мг.
Фосфор: 398.18 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 35.4 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 64 мг.
Хлор: 120.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru