вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, лосось на пару без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.194 жиры:56.837 г. белки: 41.5 г. углеводы: 18.65 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 177.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 5.38 мг.
Витамин В2: 7.64 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.34 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 528.56 мг.
Кальций: 840.01 мг. Магний: 34.08 мг.
Натрий: 751.07 мг. Фосфор: 844.74 мг.
Холестерин: 333.9 мг. Сера: 290.44 мг.
Хлор: 307.96 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru