вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: омлет- 270.00 гр, nescafe 3 в 1- 30.00 гр, обед: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, ужин: суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.631 жиры:63.369 г. белки: 76.52 г. углеводы: 66.12 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 490.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 520.8 мг.
Магний: 105.3 мг. Натрий: 141.6 мг.
Фосфор: 753.6 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 50.1 мг.
Хлор: 86.7 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru