вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лаваш- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.34 жиры:31.5 г. белки: 43.34 г. углеводы: 127.25 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1321.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.12 мг.
Витамин В3: 3.36 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 241.4 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 355.2 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru