вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, ряженка- 300.00 гр, тунец- 220.00 гр, капуста кольраби- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.255 жиры:33.515 г. белки: 81.23 г. углеводы: 55.06 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 679.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 26.04 мг. Витамин С: 103.18 мг.
Железо: 9.42 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 745.25 мг. Магний: 207.95 мг.
Натрий: 522.2 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 580.65 мг. Хлор: 666.6 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 33.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru