вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 280.00 гр, редис- 270.00 гр, ряженка- 100.00 гр, форель на пару без костей- 300.00 гр, творог зерненый 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.21 жиры:33.89 г. белки: 29.7 г. углеводы: 57.35 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 338.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 85.98 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 597.3 мг. Магний: 105.95 мг.
Натрий: 265.5 мг. Фосфор: 497.75 мг.
Сера: 83.85 мг. Хлор: 402.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 11.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru