вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, салат Оливье- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.73 жиры:81.43 г. белки: 41.12 г. углеводы: 84.41 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 92.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 56.8 мг.
Витамин В2: 5.23 мг. Витамин В3: 20.71 мг.
Витамин В6: 8.34 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин РР: 50.8 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 1.38 мг. Железо: 87.38 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 315.56 мг.
Магний: 87.38 мг. Натрий: 268.17 мг.
Фосфор: 566.04 мг. Сера: 293.28 мг.
Хлор: 112.1 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин Е: 207.5 мг. Холестерин: 1.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru